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冷え性　ダイエット

冷え性が治れば、身体の代謝がよくなるので、ダイエット効果があります。
特に下半身が痩せ、足のむくみがとれるそうです。
それは、冷え性の原因のひとつに、基礎代謝の低下、つまり、熱を作り出す能力そのものが落ち込んでいることがあげられます。基礎代謝が落ちているサインは、なんとなく疲れやすい、だるいといった症状として、まずあらわれるので、こうした兆候があれば早めのケアが必要です。代謝が落ちると動くのがおっくうになるので、どうしても筋力が落ちてメリハリのない、たるんだボディラインになりがちです。
よくいわれる「水太り」も冷え症と大いに関係があります。
｢水太り」は、体の中に余計な水分がたくさんたまって、肥満になっている状態です。水分が多ければ、冷えて体の中に熱が生まれず、脂肪を燃焼させるサイクルもうまく働かなくなります。
新陳代謝がよくなれば、脂肪は燃焼し、痩せていきます。体が冷えていると、新陳代謝は上がっていきません。体を温め体温を上げ、新陳代謝を高めていくことがダイエットの成功には必要です。体温が1度上がると、基礎代謝量は12〜13％もあがり、同じカロリーをとっていても、痩せやすくなります。
体を温めて、余分な水分や老廃物をだし、血行をよくするのがダイエット成功の鍵といえます。
あと、美容の大敵のセルライトも冷え性と関係しているようです。
冷え性から、血行不良となり、老廃物（リンパ）の流れも妨げられ、これに脂肪が結びつき、やがてセルライトとなります。
さらに、セルライトができることにより、血行不良が助長され、冷え性が進む悪循環が繰り返されるという説も。

健康的なダイエットの一歩として、
冷え性改善してモテボディを手に入れましょう

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